ОТ АВТОРА
Глава 1. ВОЛШЕБНОЕ НАЧАЛО
Готовность номер один, анализы и обследования перед зачатием
Вам кого: мальчика или девочку?
Зачатие
Признаки беременности
Говорить или не говорить о своей беременности?
Глава 2. В ОЖИДАНИИ МАЛЫША. НЕДЕЛЯ ЗА НЕДЕЛЕЙ
Первый триместр: как развивается малыш, и что происходит с вами?
4-я неделя беременности
5-я неделя беременности Околоплодные воды
6-я неделя беременности Если беременность вне плана...
7-я неделя беременности План обследований во время беременности
8-я неделя беременности Токсикоз - чем вы можете себе помочь
9-я неделя беременности Полезные приобретения
10-я неделя беременности Маленькие подсказки для будущего папы
11-я неделя беременности 9 месяцев за рулем
12-я неделя беременности Необходимые обследования
13-я неделя беременности Что нельзя будущей маме?
Второй триместр: как развивается малыш, и что происходит с вами?
14-я неделя беременности Сеансы расслабления
15-я неделя беременности Гардероб будущей мамы
16-я неделя беременности Необходимые обследования
17-я неделя беременности Беременность и работа
18-я неделя беременности Секс! Секс! Секс!
19-я неделя беременности Что предлагают школы для будущих родителей?
20-я неделя беременности Безопасные путешествия
21-я неделя беременности Выбираем дородовый бандаж
22-я неделя беременности Второе плановое УЗИ и допплерометрия
23-я неделя беременности Беременность и стресс
24-я неделя беременности Будущая мама и домашние дела
25-я неделя беременности Эти бесконечные советы...
26-я неделя беременности Общение с будущим малышом
27-я неделя беременности Отношения с мужем во время беременности
Третий триместр: как развивается малыш, и что происходит с вами?
28-я неделя беременности Преждевременные роды
29-я неделя беременности Старший ребенок и будущий малыш
30-я неделя беременности Документы будущей мамы
31-я неделя беременности Все о плаценте
32-я неделя беременности Уроки музыки до рождения
33-я неделя беременности Кардиотокография
34-я неделя беременности Как выбрать роддом и врача? Контракт на роды: на что обратить внимание
35-я неделя беременности Массаж промежности
36-я неделя беременности Приданое для малыша. Детская аптечка
37-я неделя беременности Собираемся в роддом
38-я неделя беременности Предвестники родов
39-я неделя беременности Имеет ли смысл рожать с мужем?
40-я неделя беременности Настраиваемся на успешные роды
41-42-я недели беременности
Глава 3. ДИЕТА БУДУЩИХ МАМ
Что должно входить в ваше меню?
Небезопасные продукты
Особенности питания на разных этапах беременности
Примерное меню будущей мамы
Глава 4. ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Возможные недомогания и как с ними справляться
Осложнения беременности: кто предупрежден - тот вооружен
Естественные методы терапии
Анализы при беременности: расшифровка
Глава 5. ПОЛЕЗНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Для чего это нужно?
Гимнастика для будущих мам
Йога
Плавание и аквааэробика
Фитбол
Пилатес
Дыхательная гимнастика
Глава 6. УХОД ЗА СОБОЙ
Глава 7. ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ
Чего боится будущая мама?
Ваши новые сны
Лекарство от стресса
Осторожно: депрессия!
Глава 8. ВЕЛИКОЕ ТАИНСТВО РОЖДЕНИЯ
Естественные роды
Особые способы родовспоможения
Домашние роды
Глава 9. В РОДДОМЕ
Что ждет вас в послеродовом отделении роддома
Малыш после родов
Первые кормления
Выписка
Глава 10. ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ ДОМА
Простые вещи, которые поначалу кажутся сложными
Наука быть мамой и папой
ПРИЛОЖЕНИЕ
Имя для малыша
Прибавка в весе и рост детей до года по месяцам
Детские анализы
Юридическая консультация
