О ЧЕМ ЭТА КНИГА?
ЧАСТЬ I
Рожаю!
Глава 1
РОЖАТЬ НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ (где поставить запятую?)
Почему мы хотим и не хотим детей
Мотивы для рождения ребенка
Оптимальный возраст для рождения ребенка
Зачем нужен папа?
Главные отцовские функции
Если папы нет…
Готовность номер один
Глава 2
ЗАЧАТИЕ (иногда это не так просто, как кажется)
К морю!
Когда зачинать и когда рожать?
Может ли диета повлиять на пол ребенка?
Мальчик или девочка?
От чего зависит пол ребенка?
Как вычислить овуляцию?
Признаки беременности
Истории о чуде
Отпуск для головы. Причины «психологического бесплодия»
Шесть лет надежды. Самые распространенные причины бесплодия
Просто двойня
Этапы ЭКО
Глава 3
ТОМИТЕЛЬНОЕ ОЖИДАНИЕ (несколько месяцев из жизни будущих мам)
Прописка в женской консультации
Какие вопросы нужно задать врачу?
Как сообщить мужу о беременности?
Диета будущих мам
Предполагаемая дата родов: как ее рассчитать
График встреч с врачами
Препараты, которые чаще всего прописывают беременным
Можно ли победить токсикоз?
Проявления раннего токсикоза
Методы борьбы
Когда срочно нужна медицинская помощь
Работа
Ненужные мысли про работу
Правила безопасного поведения на работе
Календарь беременности
Первый триместр
Второй триместр
Третий триместр
Когда беременность не в радость
Что мешает ощущению счастья?
Чего боится будущая мама? Самые распространенные страхи беременных
Беременное «можно» и «нельзя»
Уход за собой
Водные и тепловые процедуры
Здоровье
Спорт
Домашние дела
Домашние питомцы
Путешествия
Вес во время беременности
9 месяцев: Он и Она
Первые трещинки
Как сохранить душевный комфорт?
Секс! Секс! Секс!
Возможные недомогания
Головные боли. Нарушения сна
Гипотония. Анемия
Изжога. Боли в спине
Инфекции мочевых путей
Запор. Геморрой
Варикозное расширение вен
Отечность рук и ног.
Судороги. Кандидоз
ОРВИ и грипп
Осложнения: кто предупрежден – тот вооружен
Предлежание плаценты
Фетоплацентарная недостаточность
Гестоз
Тазовое предлежание
Маловодие
Многоводие
Задержка внутриутробного развития
Обвитие пуповины
Когда нужно срочно набрать «03»
Прочие неприятности
Растяжки
Пищевые причуды
Физические упражнения: необходимый минимум
Примерный комплекс упражнений для будущих мам (в картинках)
Дыхательная гимнастика
Глава 4
АРТПОДГОТОВКА (все для родов!)
Наследница
Кого ждем?
Суеверия
Чему учат в школах будущих родителей
Муж на родах: быть или не быть
Приданое
Детская аптечка
Кому платить за роды?
Варианты родов
Эпидуральная анестезия: мифы и реальность
Чем хорош контракт: мой частный взгляд
Последние недели
Преждевременные роды
Готовим грудь к кормлению, а промежность – к родам
Предвестники родов
Собираемся в роддом
О «перенашивании» беременности
Глава 5
ЧУДО СВЕРШИЛОСЬ (непридуманные рассказы о родах)
Как мы впервые рожали
Периоды родов
С чего начинаются роды?
Ощущения в первом периоде родов
Виды обезболивания родов. Методы самообезболивания
Поведение во время схваток
Чем может помочь муж?
Как выглядит новорожденный?
Быть готовой ко всему
Вертикальные роды – плюсы и минусы
Естественные роды
Кесарево сечение
Глава 6
6 ДНЕЙ /6 НОЧЕЙ (инструкции по выживанию в роддоме)
День первый: упоение
Первые кормления: тренируем правильный захват
ЦУ молодому папе: что сделать, пока жена в роддоме
День второй: озабоченность
Еще несколько правил кормления грудью
День третий: паника
Ребенок плачет – что делать?
День четвертый: затишье перед бурей
День пятый: круговерть
Какие бывают молокоотсосы?
Маленький нюанс про сцеживание
День шестой: выписка
Должностная инструкция родителя
Глава 7
КАК МЫ РЕШИЛИСЬ РОДИТЬ ВТОРОГО? (материнский капитал здесь ни при чем)
Вторая беременность: плавали – знаем
Вторые роды – это сюрприз
Амниотомия
И снова роддом
О материнском капитале
ЧАСТЬ II
Первый год с малышом
Глава 1
УГАР («…нам бы день простоять да ночь продержаться»)
«А рядом бегемотики схватились за животики»
Первый день после роддома
Туалет новорожденного
Про колики
Диета молодых мам
Стул грудничка
Лактазная недостаточность. Дисбактериоз
Битва за молоко
В поисках «доминанты лактации»
Почему материнское молоко незаменимо
Три слагаемых успешного грудного вскармливания
Как часто кормить ребенка? Режим свободного вскармливания
Кормление в общественных местах
Хватает ли ребенку молока? Лактационные кризы
Что делать, если молока мало. Рецепты из «бабушкиного сундука»
Когда нужен докорм?
Прибавка в весе и рост детей до года по месяцам (данные ВОЗ)
Срыгивания
Если малыш отказывается от груди…
«Молочные реки, кисельные берега»
Лактостаз и мастит. Если мама заболела…
Мамины «отлучки». Хранение молока
Как долго кормить ребенка грудью?
Искусственное вскармливание в вопросах и ответах
Кормление недоношенных деток
Правила выживания молодых мам
Слинг? Слинг… Слинг!
Какие бывают слинги?
Как устроить малыша в слинге с кольцами (инструкция с картинками)
Сон / Совместный сон
Продолжительность сна у детишек разного возраста
Особенности сна новорожденного
Правила здорового детского сна
Как уложить спать ребенка постарше
Прогулки
Простые вещи, которые поначалу кажутся сложными
Пеленание
Купание и плавание
Мамин массаж в первый месяц жизни
Что малыш ждет от родителей?
«Послеродовая грусть»
Симптомы. Причины. Что нужно знать родственникам и самой маме
Когда в душе пустота
Что мешает проявлению материнских чувств?
Как избавиться от «послеродовой грусти»
Программа восстановления фигуры
Комплекс упражнений для молодых мам (в картинках)
Уход за собой. Наводим красоту
Восстановление менструального цикла
Поход по врачам
Плановый осмотр врачами в поликлинике на первом году жизни
Вечный спор о прививках
Календарь вакцинации
Второй ребенок: все по-другому!
Первый месяц жизни со вторым ребенком
Глава 2
ОТЦЫ И ДЕТИ (про семью большую и маленькую)
Семейные конфликты и как их избежать
Вылезаем из пеленок
И снова про секс
Отцовские чувства
Страна советов (о бабушках)
Как ужиться с бабушками?
Несколько слов о дедушках
«Мамы всякие нужны, мамы всякие важны»
Стоит ли выходить на работу, если ребенку нет и года?
Чем заняться в декрете?
Как я написала и опубликовала свою первую книгу
Глава 3
НЕСУРОВЫЕ БУДНИ («мы все время на посту»)
Развитие ребенка по месяцам. Развиваемся, играя
Первый месяц. Второй месяц. Третий месяц.
Четвертый месяц. Пятый месяц. Шестой месяц.
Седьмой месяц. Восьмой месяц. Девятый месяц.
Десятый месяц. Одиннадцатый месяц. Двенадцатый месяц
Полезные приобретения
Массаж и гимнастика
Комплекс упражнений для детишек 1-3 месяцев, 3-6 месяцев, 6-9 месяцев, 10-12 месяцев (в картинках)
Динамическая гимнастика
Прикорм: с чем его едят?
Схемы введения прикорма
Правила введения прикорма
Как накормить малоежку?
«Баночное питание»: за и против
Естественный прикорм
Аллергия, которую можно победить
Аллергический дерматит. Как помочь ребенку
Конец лактации
Отлучение от груди и возраст малыша
Мягкое отлучение (пошаговая инструкция)
Как сохранить красоту груди?
Глава 4
ЧП (о том, как дети делают нас слабыми)
Даша: непрерванный полет
Гриша: злосчастная салфетка
Неотложная помощь дома
Если малыш заболел
Главные итоги первого года жизни
Какой бывает привязанность, и как она влияет на жизнь человека?
ЧАСТЬ III
От года до четырех
Глава 1
ОРДЕН МАТЕРИНСТВА (и отцовства)
Просто вместе
Дайте отпуск от… ребенка
Грани чувства вины
«Настоящая мать»
«Я не занимаюсь ребенком…»
«…И ничего не могу ему дать!»
Растить или работать?
Ребенок-губка
Воспитание чувств
Главный вопрос воспитания
Что такое «воспитывать ребенка»?
Папа может!
Почему папе «неинтересно»?
Что делать с неидеальным мужем
Как сохранить чувства?
Без чего не бывает счастья в браке
Глава 2
ТАКОЕ МОДНОЕ РАННЕЕ РАЗВИТИЕ (цели, нюансы, противоречия)
С чего начать?
Какую методику выбрать?
Компоненты развивающей среды
Плоды просвещения
«Бесполезные» игры
Как научить малыша играть самостоятельно?
Зачем нужны «школы раннего развития»
Какие бывают «школы»
Из чего состоят занятия…
…И что они дают?
Чужие ошибки
Что обычно рекомендуют при заикании
Под именем Марии Монтессори
Что такое Монтессори-материалы
Как проходят занятия в Монтессори-группах
Развивающая среда – у вас дома
Что в нее нужно включить?
Если ребенок не хочет «учиться»…
Раннее развитие: зачем?
Что такое «настоящее детство»?
Речь
Этапы развития детской речи
Три сказки на ночь. Что обычно рекомендуют для развития речи малыша
Задержка? Признаки нарушения речи, которые должны насторожить
Глава 3 – маленькая, но полезная
ГОРШОК (тонкости туалетной науки)
Как приучить?
Истории из жизни
Что сказал бы дедушка Фрейд?
Глава 4
КНИГИ – МУЛЬТИКИ – ИГРУШКИ (или Чему учат сказки?)
Сказки и их тайный смысл
Первые сказки для самых маленьких
«Курочка Ряба» - это вообще о чем?
Кто залез в дом к трем медведям?
Лечебные сказки. Как сочинить лечебную сказку
Авторские сказки «на вырост»
Как мультфильмы влияют на детей?
Мультфильмы, которые точно не нанесут вред ребенку
Как правильно смотреть мультфильмы
Любимые игрушки
Во что играют малыши?
Делаем тряпичную куклу
Игрушки: полезные и не очень
Глава 5
КАПРИЗЫ И КРИЗИСЫ (зачем они нужны?)
Капризы и как с ними бороться
Откуда берутся капризы?
Как реагировать? Неэффективные методы борьбы с капризами
Об истериках отдельной строкой. Два типа истерик
Что делать, если нет сил не орать…
Великая сила слова
Почему кризисам надо радоваться
После года
Малыши-«шилопопы»
Где берут послушных трехлеток?
Как вести себя, когда ребенок «в кризисе»?
«Убери игрушки!»
Ошибки взрослых
В чем еще ребенок может помогать по дому
Бить или не бить?
Прутик на шкафу
Стоит ли просить прощения?
Конфликты в песочнице
Правила выживания в песочнице
Откуда берется детская агрессия?
Застенчивый ребенок и ребенок-тихоня: в чем разница?
Как помочь подружиться
Старший и младший
Как подготовить старшего к рождению младшего
Драки. Как себя вести, если дети дерутся
Какими они вырастают?
Глава 6
ДЕТСКИЙ САД и ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ (а стоит ли?)
Детский сад: за и против
Чем хорош детский сад...
…И чем он плох?
Когда отдавать ребенка в детский сад?
Как попасть?..
Как подготовиться?..
…И как адаптироваться?
Что делать, если…
А если конфликт?
«Поборы»
Альтернатива детскому саду
Мэри Поппинс vs Фрекен Бок
Чем платить бабушке?
Что требовать от няни?
Где искать няню?
Первое интервью по телефону
Очная встреча
«Ваши документики!»
Разведка боем
Договор с няней
Няня через агентство
Чего не надо делать
Хорошо ли ребенку с няней: на что обратить внимание?
За что увольняют нянь?
ПОСЛЕСЛОВИЕ (Что самое главное в воспитании ребенка?)
Приложение
Меню
Примерное меню будущей мамы
Примерное меню кормящей мамы
Примерное меню малыша до года. Рецепты блюд
Меню малыша от года до трех. Рецепты блюд
Расшифровка анализов
Имя для малыша
Юридическая консультация
Пособия для будущих мам
Детские пособия
Первые документы малыша
Договор с няней (образец)
